Sötningsmedel är det bra eller dålig?

Sötningsmedel hur är det egentligen är det bra eller är det dåligt?
Att sötningsmedel är bättre än socker, ja det har ingen missat. Jag duckade allt som ofta från allt med socker och när jag fick välja så drack jag hellre en Celsius eller Cola Zer0 med sötningsmedel i tro om att det är bättre. Men va fan, drack jag för att jag visste att socker var dåligt och för att jag inte hade en aning om vad sötningsmedlet ens är? Drack jag för att jag rent av tyckte det var skönare att inget veta?

Jag har själv under tex de första ProFitness Camps resorna promotat och dedikerat mig till att konsumera light och zero produkter. Det kändes på något sätt nyttigare när alla profiler drack CocaZero och Celsius att också göra det… Dock så märkte jag ofta att jag, som gravt sockerberoende,  fortfarande ville ha en kaka eller en glass efter jag druckit tex en Cola Zero. Nått som jag aldrig skulle var sugen på efter en vanlig CocoCola.

Jag vet bättre nu. Sötningsmedel finns i Berocca, kosttillskott som BCAA / Proteinpulvet, läsk, ketchup och mycket mycket mer. Smaken av något sött gjort helt utan kalorier är ju heeelt fantastiskt bra! Or is it?

Nej, sötningsmedlet har massor av olika bieffekter. Bla lurar det min kropp att omvandla kalorier till fett. En studie som sträckte sig över en period på 10 år visade att konsumenter som endast drack kalorifri läsk med sötningsmedel hade trots detta en 178 % större ökning av midjemåttet än en normal konsument som hade ätit och levt precis på samma sätt men med en normal konsumtion av dryck.

”Konstgjorda sötningsmedel har visat sig höja våra insulinnivåer och sänka vårat blodsocker, vilket kan stimulera hunger och attdå får vår kropp att skicka felaktiga signaler att kalorier skall inlagras i våra fettceller”, säger Sharon P. Fowler , MPH , en av denna studiens medförfattare.

Sötningsmedel kan omöjligen dämpa suget efter riktigt socker. Bland annat utlöser socker  frigörande av dopaminer. Samma typ av frigörande som som den extremt beroendeframkallande drogen kokain. Därav kakan och glassen efter drycken!

Om inte detta får dig att dricka mindre läsk så kommer jag i några dagar framöver bjuda på några av de mest tragiska bieffekter som sötningsmedel faktiskt kan skapa…

Må väl//

Rikard Rosvinge – rikard@cocoakvo.com

PS. För er som inte vet vad beteckningarna på sötningsmedel och socker är så finns dem här Beteckningar DS.

92-aspartame-symptoms-fda

Kommentera